समझाया: क्यों लिवरपूल इतने सारे मांसपेशी चोटों को प्राप्त करते हैं - विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि
यह हाल के वर्षों में लिवरपूल के लिए एक खतरनाक स्थिति बन गया है, और यहां डॉ राजपाल ब्रार बताते हैं कि स्क्वाड इतने सारे मांसपेशी चोटों को क्यों उठाते हैं।
लिवरपूल के मौसम को चोटों से बचाया गया है - उनमें से कई मांसपेशियों और प्रशिक्षण के दौरान आने वाले कई।
उनमें रॉबर्टो फर्मिनो के हैमस्ट्रिंग, लुइस डायज़ के घुटने, थियागो, कर्टिस जोन्स और नाबी केटा को कई अवसरों पर शामिल किया गया है और हाल ही में, स्टीवन बाजसेटिक में “एक” के साथ " बिल्कुल बुरा “एडक्टर चोट जो अपने सीज़न को समाप्त कर देती है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि लाइनअप में और बाहर खिलाड़ियों के निरंतर प्रवाह ने खेल में असंगति का कारण बना दिया है - एक तथ्य यह है कि ज्यूरजेन क्लॉप ने पूरे सीजन में कई बार दोहराया है - और आगे उन चोटों से मिश्रित जो कुंजी में आते हैं, उन क्षेत्रों में अपूरणीय खिलाड़ी अभी तक क्लब में पूरी तरह से निवेश नहीं कर पाते हैं।
इसके अतिरिक्त, लिवरपूल ने प्रीमियर लीग का नेतृत्व किया जो काफी मात्रा में चोट से चूक गए थे।
* ग्राफिक माध्यम से टाइम्स । मार्च 11. तक सटीक डेटा
प्रश्न बन जाता है: इन रैंपेंट चोटों का कारण क्या है, विशेष रूप से मांसपेशियों की चोट, और प्रशिक्षण के दौरान उनमें से अधिक क्यों हो रहे हैं?
आइए एक करीबी नज़र डालते हैं।
एक अभूतपूर्व मौसम
सबसे पहले और सबसे पहले, इस सीजन में एक उच्च तीव्रता वाले अंतरराष्ट्रीय टूर्नामेंट के कारण बिल्कुल अभूतपूर्व है, जो इसके बीच में सही रूप से गिर गया है।
उस बदलाव ने खिलाड़ियों के लिए कई नए चर और संभावित दोहराव पैदा किए हैं (हालांकि उन्होंने विश्व कप में ऐसा किया या नहीं किया) और समान रूप से क्लब।
लिवरपूल के कोचिंग, मेडिकल और स्पोर्ट्स साइंस स्टाफ ने उन बदलावों के लिए जवाब देने की कोशिश की थी:
- खिलाड़ियों के लिए उनकी फिटनेस प्रोग्रामिंग
- दिसंबर में एक प्रशिक्षण शिविर
- यदि वे विश्व कप में जा रहे हैं या नहीं, तो खिलाड़ियों के लिए कुछ बेंचमार्क मीट्रिक
- लघु, मध्यम और दीर्घकालिक में विश्व कप से लौटने वाले खिलाड़ियों के लिए रणनीति हालांकि, खाते के लिए बहुत सारे नए चर हैं और हालांकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं, जब भी आपके पास भारी बदलाव होता है, तो बड़े पैमाने पर पुनरावृत्ति की संभावना होती है।
उनमें से एक फिटनेस और चोट में बदलाव हो सकता है।
अभिजात वर्ग के फुटबॉल चरण में फिटनेस और चोट जोखिम आकलन को बारीकी से समझा जाता है और बहुत संवेदनशील होता है, इसलिए जब आप इसमें एक खाई फेंकते हैं - चाहे कितनी अच्छी तरह से आपने इसके लिए योजना बनाई है - यह शॉकवेव का कारण बन सकता है।
Accumulated थकान और पहनने
Klopp के तहत लिवरपूल की यह पुनरावृत्ति अब छह-plus वर्षों के लिए एक बहुत ही उच्च स्तर पर प्रतिस्पर्धा कर रही है, कुछ खिलाड़ियों पर भारी निर्भरता और दुनिया में यकीनन सबसे तीव्र लीग में खेल रही है।
सबसे तीव्र प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा में जोड़ें, और क्लब के कई खिलाड़ियों को अपनी अंतरराष्ट्रीय टीमों के लिए स्टालवार्ट होने का मौका मिला।
यह स्वाभाविक रूप से थकान के संचय की ओर जाता है और शरीर पर पहनते हैं, जो आवश्यक रूप से चोट की गारंटी नहीं देता है, लेकिन मार्जिन को शेव कर सकता है और चोट के जोखिम को बढ़ा सकता है।
उदाहरण के लिए, Virgil van Dijk ने हाल ही में एक साक्षात्कार दिया जिसमें उन्होंने कहा वस्तुतः वर्णित वह क्लब और देश भर में हाल के मौसम में कई खेलों में खेले थे।
कोई अन्य लिवरपूल खिलाड़ी बाहर आ गया है और कहा कि सार्वजनिक रूप से - हालांकि जॉर्डन हेंडरसन ने प्रीमियर लीग के कंजेस्टेड शेड्यूलिंग की आलोचना की है - लेकिन अगर आप एक निजी जनगणना करते हैं तो मुझे विश्वास है कि अधिकांश वैन डिजैक के साथ सहमत होंगे।
चोट
एक बार जब कोई खिलाड़ी मांसपेशियों की चोट का सामना करता है, तो यह है - अब तक - उस खिलाड़ी के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक जो मांसपेशियों की चोट से पीड़ित है।
लिवरपूल के मामले में, क्या यह एक ऐसा खिलाड़ी है जिसने क्लब में आने के बाद कारकों के कारण मांसपेशियों की चोट उठाई थी, या वे पिछले चोटों के साथ क्लब में आए थे, कि खिलाड़ी अब जोखिम बढ़ गया है।
बाद का एक प्रमुख उदाहरण थियागो है।
सब्लिमी मिडफील्डर ने क्लब को एक अच्छी तरह से ज्ञात चोट इतिहास के साथ स्थानांतरित कर दिया है, जो एक एसीएल टूटना और पुनर्निर्माण के माध्यम से किया गया है और कई मांसपेशियों की चोटों से निपटाया गया है।
वह अब मांसपेशियों की चोटों के लिए उच्च जोखिम पर है, और जब आप उच्च तीव्रता प्रीमियर लीग में खेलने के लिए अनुकूलन प्रक्रिया के साथ गठबंधन करते हैं और खेल की एक अलग शैली, कि चोट जोखिम भी अधिक हो जाता है।
अंततः, पर्याप्त चोटों और असंगत मैच खेलने के साथ, यह एक vicious चक्र बन सकता है जहां पिछली चोट और फिटनेस की कमी दोनों के साथ-साथ मूवमेंट मैकेनिक्स और खराब आत्मविश्वास में संभावित बदलाव के साथ-साथ चोट के जोखिम का एक मर्दानगी बनाने के लिए गठबंधन होता है।
केटा और एलेक्स ऑक्स्लेडे-चेम्बरलेन ऐसे खिलाड़ी हैं जो यहां भी ध्यान में रखते हैं।
वैन Dijk और Joe Gomez के मामले में, जो दोनों गंभीर घुटने की चोटों से निपटते हैं (पूर्व में एक बहु-लिगमेंट घुटने टूटना और पुनर्निर्माण, बाद में तर्कहीन रूप से एक फुटबॉल खिलाड़ी के लिए एक पैटेलर टेंडन टूटना के साथ सबसे खराब चोट), गंभीर नॉक-ऑन प्रभाव का खतरा भी है।
उदाहरण के लिए, इस सीजन वैन Dijk ने एक हैमस्ट्रिंग चोट उठाई, और यह आश्चर्य नहीं है क्योंकि हैमस्ट्रिंग ACL का एक प्रमुख समर्थक है (जिसके पास शल्य चिकित्सा से पुनर्निर्माण किया गया था) और अक्सर ‘सरोगेट ACL’ कहा जाता है।
ये सिर्फ कुछ उदाहरण हैं, लेकिन उम्मीद है कि यह इस तस्वीर को पेंट करता है कि पिछली चोटों और व्यक्तिगत कारकों को वास्तव में तस्वीर को गंदा कर सकता है।
एक अप्रत्याशित विज्ञान
उचित शक्ति और कंडीशनिंग, पोषण और आदतों और खेल विज्ञान परीक्षण के माध्यम से खिलाड़ियों को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के साथ-साथ आकलन और परीक्षण के माध्यम से चोट जोखिम को कम करने के साथ-साथ आधुनिक फुटबॉल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
लेकिन यह अभी भी एक अप्रत्याशित विज्ञान है।
उन लोगों के लिए सलाह के मेरे प्रमुख टुकड़ों में से एक जो चिकित्सीय दुनिया में रहने की इच्छा रखते हैं, यह है कि यदि आप काले और सफेद पसंद करते हैं, तो यह शायद आपके लिए जगह नहीं है।
इसलिए पेशेवर खेलों की अत्यधिक दबाव वाली दुनिया के भीतर। हम बहुत कुछ नहीं जानते हैं और बहुत ग्रे क्षेत्र हैं।
उदाहरण के लिए, एथलेटिक बताया गया है कि “बूट शिविर” पर लिवरपूल में कुछ आंतरिक बहस हुई है कि क्लॉप पूर्व-सीज़न के दौरान काम करना पसंद करता है।
उनका मानना है कि यह उन्हें मौसम की मांग के लिए तैयार करने और इसके लिए तैयार रहने में मदद करता है, जबकि दूसरों को लगता है कि यह शारीरिक और मानसिक जलने का कारण बन सकता है।
इन बहसों और चर्चाओं में मदद नहीं की जा सकती है या वर्तमान में लिवरपूल चिकित्सा विभाग में कुछ बदलाव के कारण एकजुट हो सकती है।
2020 के बाद से, पहली टीम फिजियोस जोस लुइस रोड्रिगेज, रिची पार्ट्रिज और क्रिस्टोफर रोहरबेक छोड़ दिया।
इसके अतिरिक्त, जिम मोक्सन, जिसे 2020 में पहली बार टीम मेडिकल डॉक्टर के रूप में नियुक्त किया गया था, इस पिछली गर्मियों के साथ-साथ और उनके प्रतिस्थापन को छोड़ दिया, जोनाथन पावर अभी तक देखा जा रहा है।
इसके अतिरिक्त, विश्व कप से लौटने वाले खिलाड़ियों की तरह उपन्यास स्थितियां हैं जहां यह जानना मुश्किल है कि सही निर्णय क्या है।
क्या आप एक खिलाड़ी की अनुमति देते हैं जो खेल खेल रहा है और मैच आराम करने और प्रशिक्षण से बाहर रहने के लिए फिट है, या क्या आप उन्हें उस फिटनेस के साथ रहना चाहते हैं?
वैन डिज्क के मामले में, यह फैसला किया गया था कि वह प्रशिक्षण से एक सप्ताह दूर ले जाएगा और उन्होंने हाल ही में कहा कि वह उस फैसले को पछतावा देता है।
सातवां सत्र
इस तथ्य से बहुत कुछ बनाया गया है कि मेन्ज़ और बोरुसिया डोर्टमुंड में क्लॉप का कार्यकाल उनके सातवें सत्र के दौरान फ्लुंडर हो गया।
इसे सुपरफ़िशियल रूप से स्वीकार करना आसान है कि लिवरपूल में अपने सातवें सीजन के साथ लेकिन मैंने अपने कार्यकाल के दौरान तीन क्लबों में वास्तविक चोटों पर कोई विश्लेषण नहीं देखा है।
शुभकामनाएँ
मैं शायद ही कभी सिर्फ भाग्य पर कुछ दोषी हूँ, लेकिन मांसपेशियों की चोटों के मामले हैं जो केवल दुर्भाग्यपूर्ण हैं।
Diogo Jota तुरंत ध्यान में आता है क्योंकि वह एक तंत्र से एक अद्वितीय, दुर्लभ बछड़ा चोट का सामना करता था जिसे आप शायद ही कभी फुटबॉल में देखते हैं।
इसके बारे में बहुत कुछ नहीं है और दुर्भाग्य से, वह अब उसी क्षेत्र में चोट के लिए खतरा बढ़ गया है।
क्यों प्रशिक्षण के दौरान?
क्लब की चोटों में से कई इस सीज़न को प्रशिक्षण देने के दौरान हुई या फिर दोहराया गया है, चाहे वह डायज़ अपने घुटन को फिर से घायल हो और फिर सर्जरी की आवश्यकता हो, कीटा कई मुद्दों को उठा रहा है, जोन्स प्रशिक्षण में संघर्ष करते हैं, थियागो प्रशिक्षण में चोट उठाते हैं और इतने पर।
अधिक विस्तार के बिना जवाब देने के लिए एक बहुत ही कठिन सवाल क्यों है (जो हम विशेष नहीं हैं)।
उदाहरण के लिए, यह सिर्फ चोटों की प्रकृति या उस खिलाड़ी की चोट इतिहास हो सकती है।
डायज़ की चोट के साथ, हमेशा रैंप-अप चरण के दौरान फिर से चोट का जोखिम था, विशेष रूप से पूर्ण प्रशिक्षण में लौटने के बाद के हिस्सों में।
जोन्स के साथ, वह एक बहुत ही संवेदनशील tibial तनाव चोट के साथ काम कर रहा था (नहीं overtly पेशी लेकिन अभी भी ‘सॉफ्ट टिशू’, तो एक ही सिद्धांत) कि तुम प्रशिक्षण के दौरान तनाव है, लेकिन अभी भी साथ बहुत सक्रिय हो गया है।
केटा और थियागो के मामले में - जैसा कि पहले चर्चा की गई थी - ये व्यापक चोट इतिहास वाले खिलाड़ी हैं, इसलिए वे उच्च जोखिम वाले हैं।
इसके अतिरिक्त, क्लब के हाल के चोट संघर्षों में से कुछ के आधार पर, खिलाड़ी स्वास्थ्य के साथ कम जोखिम लेने के मामले में पद्धति में बदलाव हो सकता है और किसी खिलाड़ी के माध्यम से ट्रेन करने के लिए कितना दर्द या असुविधा स्वीकार्य है।
यह सतह पर दिखाई दे सकता है क्योंकि अधिक खिलाड़ी प्रशिक्षण में घायल हो रहे हैं, जबकि वास्तव में, यह एक चोट माना जाता है के लिए एक कम सीमा के कारण है।
आखिरी लेकिन कम से कम, प्रशिक्षण सिद्धांतों को भी तेजी से बदल दिया गया है - अर्थात्, प्रशिक्षण (और चोट रिहाब भी) मैच फिटनेस को दोहराने और उन मांगों के लिए खिलाड़ियों को तैयार करने के लिए अधिक गहन हो रहा है।
कोई गलती नहीं है, मैच फिटनेस गेम में खेलने के बिना कभी हासिल नहीं किया जा सकता है।
कई चर हैं जिन्हें आप वास्तविक, प्रतिस्पर्धी गेम के बाहर दोहरा नहीं सकते हैं।
लेकिन तीव्रता में यह वृद्धि प्रशिक्षण में अधिक चोटों के कारण हो सकती है क्योंकि आप खिलाड़ी की क्षमता के करीब हो रहे हैं।
इस सवाल के लिए बहुत जटिलता है कि लिवरपूल ने इतनी मांसपेशियों की चोट क्यों उठाई है - और जवाब की संभावना वर्षों से अधिक हो जाती है - लेकिन मुझे उम्मीद है कि ये कारण स्पष्टता की भावना प्रदान करते हैं और कम से कम, सोचा के लिए भोजन।
